育毛と正しい洗髪方法
育毛に限らず髪を洗う時に気をつけたいのは次のようなことです。洗髪する時はまず髪のもつれをブラッシングしてほぐしておきます。まず、熱すぎるお湯は避けて、３８度くらいのぬるめのお湯だけですすぎ洗いをします。お湯だけのすすぎ洗いは２〜３分ほど行います。
それからシャンプー剤を使います。シャンプーの量は直径２センチくらいを手にとって水を少し加え、手であわ立ててから髪に付けます。シャンプー剤の泡を髪と頭皮に馴染ませます。頭皮は爪などを立てずに、指の腹でもむように洗っていきます。髪の根元に指が届くようにマッサージしながら毛穴の汚れを取っていきます。
最後はすすぎです。髪や頭皮にシャンプーが残ると皮脂や汚れ、それに雑菌などと反応して刺激を与えたり、炎症を起こしたりする事もあるのでしっかりとすすぎます。ぬるま湯で３分くらいはすすぐほうが良いようです。
そして、髪を乾かす時も頭皮の皮脂をとり過ぎないように、乾いたタオルで髪をはさんだり、叩いたり、押したりして水分を取るようにします。決してゴシゴシはしないようにしましょう。
